为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？(为什么蹲的时间久了,有的人腿容易发麻)

时间：2023-05-24 14:31:38

小编：多余似我

为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？

为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？(为什么蹲的时间久了，有的人腿容易发麻)就是蹲的时间久了之后，一下子起来腿麻麻的没有办法走路了，那酸爽的感觉，为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？小编久久不能忘怀，下面有更多的内容等你来看。

为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？

A、神经受到压迫

为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？

会麻的原因

蹲久了腿会麻的主要原因就是下肢暂时性缺氧导致的。人下蹲或者盘腿坐着时，都会让下肢折叠，这样静脉的血管就无法正常回血，而动脉的血压较高，在这样高压的环境下，神经就会做出反应，而这种(zhong)反应就是“麻”。

其实，人体血液循环的一个很重要的作用就是输送氧。含氧的血液通往全身各处，一旦血液到不了某个部位，那么这个部位就会产生“发麻”的症状。除了盘腿坐、蹲久了，趴在桌子上睡觉，时间长了，胳膊也会发麻，就是这个道理。

如何改善(shan)

1、局部拍打

蹲久了腿麻且腿麻的程度不是太严重，就可以(can)试着通过局部拍打的方法(fangfa)来进行缓解，这样既可以有效的改善(shan)腿部的血液循环，也可以有效的舒缓腿部肌肉的紧迫感。操作起来很简单(jiandan)，主要是用手掌以来回轻拍的方式来拍打腿麻的地方，直到腿麻的感觉好转为止。只是本身有静脉曲张的朋友，在拍打力度上要多加注意。

2、热敷

蹲久了之所以会腿麻，可能多是与腿部血液回流过慢有关，毕(bi)竟(jing)下蹲多是以腿部折叠的方式为主，而长时间折叠就有可能导致静脉处于一种高压状态，这样就容易出现麻木或是酸胀的凊況。一般对于这种(zhong)状况，多是通过热敷的方法(fangfa)来进行处理，常见的热敷方法(fangfa)有热毛巾包裹外敷、热盐外敷或是艾灸熏烤之类的。另外，泡脚也可以达到一定的热敷效果。

3、理疗缓解

经常容易腿麻且这种(zhong)腿麻很难在短时间内好转，就可能需要通过适当理疗的方法(fangfa)来进行辩证治疗，诸如针灸、电疗或是红外线疗法之类的。只是在采用理疗方法(fangfa)之前，要注意先评估一下自己的身体状况，看是不是适合理疗。还有在理疗的时候，要注意一定要按照理疗师的要求来进行操作。