Keep如何设置手环心率预警
时间：2025-07-12
Keep如何设置手环心率预警
在健身运动时，时刻关注自己的心率状况非常重要。Keep的手环是您的得力助手，不仅能帮助你监控心率，还能设置心率警报功能，确保你在运动过程中始终处于安全状态。接下来，我们将为你详细介绍如何通过Keep来设定手环的这些功能。
只需确认你的Keep手环已与手机匹配并开启心率检测，通常情况下，心率信息可自动同步至手机。
启动Keep应用，于主界面右下角选择“我的”，随后在智能硬件栏目内进行操作。
在智能硬件界面向前一步，你会发现你的keep手环。轻触其图标，便可直达设备详情页。
在手环设备详情页面中，找到“心率预警”选项并点击进入。
在本应用中，你可自行设定心率警报阈值，包括高心率和低心率警报。
对于高心率预警，你可以根据自身身体状况和运动能力设定一个上限值。比如，如果你平时运动时心率较高，可将高心率预警值设置为180次/分钟；若运动强度较低，可设置为160次/分钟等。设置完成后，当你在运动过程中心率超过该阈值时，手环和手机会同时发出提醒，让你及时调整运动强度。
低心率预警同样需要个性化设置。例如，设定心率下限值在/分钟以上。这样，在检测到你的心率降到这个水平以下时，你的设备会发出警报，让你时刻注意保持在安全的运动范围内。
设置好心率预警阈值后，点击页面右上角的“保存”按钮即可完成设置。
除此之外，你还能在心率监控界面追踪过往的心率警示记录，洞察你在不同锻炼环境下心率波动的表现，从而更科学地调整健身方案并重视自身健康状况。
有了这些简单的技巧，你将可以在Keep中轻松开启手腕心率警报功能。这样一来，在健身时可以更科学和安心地锻炼身体，使运动既健康又高效。赶紧来体验一下吧，为自己制定一份可靠的安全保障计划。
