上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖(上楼梯和下楼梯哪个对身体好)

上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖

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蚂蚁庄园8月31日小鸡答案(an)

蚂蚁庄园相当好玩，养鸡的同时还能做慈善，最近(recent)的知识问答还可以免费送饲料。

今天的問趧是：

上楼梯和下楼梯，哪个動作更容易(easier)伤膝盖?

下楼梯

上楼梯

答案(an)：下楼梯

答案(an)解析：膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时， 膝关节的软骨面要承受超過体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时(shi)间久了就會造成(cause)软骨间的疼痛。

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