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一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好

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一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好

选项一：A、钙含量高且易吸收

选项二：B、牛奶含有大(da)量乳糖

正确答案：钙含量高且易吸收

钙片广(guang)泛应用于临床和日常生活中。这是一种(yizhong)补钙方法，更适合缺钙人群(qun)。缺钙严重时需求钙片。如果钙缺乏不严重，牛奶或酸奶是最(zui)好(hao)的(de)。

钙不应该和牛奶混合，因為钙和牛奶混合后牛奶会形成小块，这会影响吸收。建议每隔一小时口服一次。

如果钙片吃得太多(too much)，它(ta)们容易结石症。不(bu)要经常吃钙片。平时，适当晒太阳，多吃水果和蔬菜，这有利于钙的吸收。

应该注意多吃新鲜蔬菜，坚持喝牛奶和补钙，每天户外运动，保证充足的睡眠，所(suo)以(yi)坚持帮助(zhu)增加

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